In jouw buurt heb je vast wel een trapveldje. Leef je er uit met deze uitdagingen.
Uitdaging 1: Wat heb je nodig? Een flesje en een bal
Neem een flesje en zet het op de grond. Zet 5 grote stappen achteruit en probeer vanaf hier het flesje omver
te werpen met een bal. Als het lukt, kan je steeds verder gaan staan om het flesje omver te werpen.
- Gebruik een kleinere bal om tegen het flesje te werpen.
- Trap tegen de bal i.p.v. te werpen.
- Ga met iemand anders het duel aan. Zet elk een flesje voor jezelf neer en zorg dat jullie ver genoeg uit elkaar staan. Jullie mogen om de beurt werpen. Je krijgt een punt per keer dat je het flesje van je tegenstander kan
omverwerpen. Wie verdient de meeste punten?
Uitdaging 2: Wet heb je nodig? Een doel en een bal
Probeer de bal tegen de lat van het doel te trappen. Gelukt?
Probeer dan steeds verder van het doel te gaan staan.
- Probeer tegen de palen te trappen i.p.v. de lat.
- Probeer de bal eens te werpen i.p.v. te trappen.
Uitdaging 3: Wet heb je nodig? Een doel en een bal
Ga op ongeveer 11m van het doel staan. Er gaat één iemand in doel staan, terwijl de andere
persoon probeert te scoren in doel. Je trapt elk 5x op doel. Wie kan er de meeste doelpunten maken?
- Probeer eens met je mindere voet te trappen.
- Probeer van een steeds grotere afstand te trappen op doel.
Uitdaging 4: Wet heb je nodig? Een bal
Probeer de overkant van het veld te bereiken zonder dat de bal de grond raakt. Je mag alle lichaamsdelen gebruiken,
maar je mag de bal niet vastnemen. Wie raakt er het verst?
- Je mag enkel je armen en handen gebruiken.
Je mag enkel je benen en voeten gebruiken.
Uitdaging 5: Wet heb je nodig? Een bal
Ga tegenover elkaar staan en laat ongeveer 3m tussen jullie. Een persoon is de baas en gaat zich bewegen naar
voor, achter, links of rechts. De andere persoon moet de baas zo snel mogelijk spiegelen.
- Ga naar dezelfde kant als de persoon die de baas is. (Gaat de persoon die baas is naar links, ga jij ook naar links enz.)
- Kan je dezelfde opdracht uitvoeren, terwijl je beiden een bal moet verplaatsen met je handen / voeten?
- Kies zelf een opdracht die je beiden moet uitvoeren.
