Zelfverdediging

In een wereld vol onvoorspelbaarheid, is het essentieel om voorbereid te zijn op alles. 

Zelfverdedigingstraining is niet alleen een manier om je fysiek te beschermen, het is een investering in je persoonlijke groei en zelfvertrouwen.

Wat zien we in deze cursus:

• de-escalatie aan de hand van verbale technieken en lichaamstaal
• grenzen stellen
• positionering en afstand
• balans en timing
• close combat gevechtstraining
• basic verdediging tegen wapens